1. 湿气重吃什么排湿最快？
2. 去体内湿气的食物有哪些？
3. 湿气重可以吃什么菜？
4. 祛湿气吃什么？
5. 湿气重吃什么食物最好？

湿气重吃什么排湿最快？

湿气重吃什么排湿最快？那要分毎个人的体质如寒性体质、热性体质、虚性体质来决定用什么食材或药材。 寒性体质：吃红豆炒薏米加生姜汤。 热性体质：吃冬瓜薏米加陈皮汤。 虚性体质：吃黄芪茯苓炒薏米加陈皮汤。

去体内湿气的食物有哪些？

体内的寒湿气比较的重，可以经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，薏米，红豆，干姜等食物，如果症状严重者，还可以服用一段时间藿香正气水等药物治疗，还要饮食控制，不吃辛辣刺激难消化食物，平时的时候最好不要喝凉水或者加冰的水，日常饮水最好温水为主。

湿气重可以吃什么菜？

湿气重可以吃什么菜？

湿气重可以吃具有祛湿作用的菜，如扁豆、山药、苦瓜、冬瓜、黄花菜等。

湿气重常见头重如裹、胸闷、脘痞腹胀、身体浮肿、小便淋涩不畅、大便不爽等症状。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗，饮食可以作为辅助治疗方法。湿气重的人吃具有祛湿作用的菜更好，如扁豆、山药、苦瓜、冬瓜、黄花菜等。扁豆具有健脾、化湿、消暑之效；山药是健运脾胃之佳品，可治疗脾虚不运，湿浊下注之证；冬瓜有利水、消痰、清热、解毒之效；黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、消肿等功能。这些食物适量食用都对祛除湿邪有帮助。

湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，如具有滋阴生津作用的中药或食物，避免暴饮暴食，少吃油腻、过甜、辛辣、煎炸、生冷食物。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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祛湿气吃什么？

湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。这些食物能够起到很好的去湿作用。建议有湿气的患者应当要避免过度的劳累，同时还不能过多的思考问题。要养成一个良好的心态。可以适当的多锻炼一下身体，有助于增强体质。

湿气重吃什么食物最好？

薏米有淡渗利湿、健脾止泻的作用，对于治疗腹泻效果好；

赤小豆也有健脾利水的作用，对于湿气重引起的水肿效果好；白扁豆有健脾和中、消暑化湿的功效，对于食欲不振、便溏疗效较好。

山药中含有丰富的营养物质，有良好的健脾养胃功效；

苦瓜中具有清热祛湿的作用。

祛湿的食物还有很多，平时可以多吃小米、糯米、燕麦、玉米、绿豆、胡萝卜、水芹、冬瓜、马齿苋、莲藕、南瓜、木瓜、苹果、橙子、鲜枣等蔬菜和水果，可以根据自己的爱好和营养搭配轮流吃。